PUMP2

ボルダートレ
青一個片付け。
順調に取れない。

ボルダーするだけでなく

・体幹トレ
　うつ伏せ、左、右　1分ずつ3セット
・懸垂トレ
　アーケ、ピンチ、スローパーで懸垂。10回ずつか出来なくなるまで。

これを毎回取り入れてみよう。

昔みたいに何も考えずに登ってればいいは、もう通用しなくなった…