at PUMP2

I went to PUMP2 because I went to Suzuka in that night.

みなさん、久々の快晴で外岩なのか暑いからなのかガラガラであった。

新しい10dが出来ていたので触ってみた。２本あってどれもOSならず…私の実力がその程度ということか…

at PUMP2

I went to PUMP2.

外の気温より室温が高く、蒸し暑く感じた。
節電な上に３階ぶち抜きで空調が行き届かないだろうからしょうがないとは思うのだが、暑くて湿ってて集中力ガタ落ち。

それでも混雑してるPUMP2。
スムーズに登れそうにないので、底上げトレーニングをチョイス。

登れない10dは全部片付けたはずなのだが、奥壁の11aの10dルートでテンション…宿題が増えてしまった。

被ってるのばかりやってるせいか、薄被りや垂直が苦手になってるみたい。黒の11aがますます登れなくなっていた。

でも薄被りだと肩への負担が少ないので集中してやるのもいいかもしれない。

しばらく週2回だったのだが、鍼灸師の許可も出たので来週から週3回に戻したい。パートナー核心。

PUMP2

PUMP2へ ちょっと肩が痛かったのでしらみつぶし作戦で。 進展なし。

at PUMP2

お声をかけていただいたのでPUMP2へ。

持久トレは昨日やったので、今日はマイペースで登ることに。
登れない10dが残り３本あったのだが、ようやく全部潰した。

張り替えで難しめの10dが出てくるまでは11aをしらみつぶしにRPしていく。

持久トレ、しらみつぶし、本気トライ、ボルダー

レストとうまく組み合わせながらやっていくしかない。

at PUMP2

今日もPUMP2へ。

混雑ぶりがハンパない。

肩のこともあるので10dで登れてないルートを中心に短い間隔で。

瑞牆ボルダー

行ってみたかったみずがきボルダーへ。
一緒にどうかと声かけてみたところ快く承知いただきました。感謝！

向かう途中で雨が降ったり止んだりで不安だったが、着いてみれば降ってなくてコンディションも悪くなさそうなので出撃。

全員初めてなので迷子になりつつもまずは三の谷へ、二の谷、四の谷といろいろ回っていろいろ触ってきました。

WR の常連さんたちも総出で来てて知り合い多すぎ。

吉田さんにも声をかけられて「一人？」
ええ、万年ビレイ難民ですよ(泣)

他にもYFクラブの講師もいらっしゃいました。

成果はガリガリ岩の５級。ガバじゃないと登れないみたいね(^^;)

ロケーション的にはすごく気にいって小川山や御嶽だとなんとなく一人ででも通う気になれれなかったが、ここなら一人ででも通いたい。マジで。

PUMP2

疲れが残っていたが、PUMP2へ。
久々にボルダーをやる。ボルダーチックなムーブだとやっぱり肩が痛くなってくる。
最初は５級が取れなくて焦るが、力の出し方が分かってくると取れるようになって来た。
やっぱり定期的に取り入れていかないとダメね。筋トレとして週1は取り入れていこう。

そして紐をやるのだが、疲れが残ってるせいかキビキビ登れずグダグダだった。

きちんと寝ないとダメね。レスト核心。

at PUMP2

雨の予報だったのでPUMP2へ。

持久トレで今日も負荷探り。
どうやら10dから始めてもう一本10dか10cをやった方が尽きやすいようだ。

アップそこそこに10d、10d。登れなくなったら２本目を10c、10bと下げていき10bも適わなくなったら10c→10c、10bとやった方が使い切れそう。

あとは早めのペースにつきあってくれるパートナーが核心。

at PUMP2

久々にPUMP2へ。

やっぱり週2は少ない感じで体が重くなってきてる感じ。実際、重くなってるみたいですが。
肩の故障を考え、今日も持久トレ。負荷を探る感じで

10a→10a
10b→10b
10c→10c
10d(TO)→10a(TO)→10b→10a

4本続けて出来るのだから10dを中心に確実に登り切って次に繋げた方がいいかもしれない。

北川

北川の岩場に連れていただきました。感謝！

出発当時は晴れていたが、西吾野に近づくにつれてパラパラと雨が。

現地につき雨でも行くと言われて驚いたが、行ってみればどっ被りの岩で被っている岩がちょうど傘になっていて濡れることなく登ることが出来た。

しかし忘れ物のオンパレードで特にチョークを忘れてしまったのは、ヌメってる岩には痛かった。

土曜がハードスケジュールだったせいもあってかTOすら適わず成果なし。

レストはしっかり。