PUMP2

疲れが残っていたが、PUMP2へ。
久々にボルダーをやる。ボルダーチックなムーブだとやっぱり肩が痛くなってくる。
最初は５級が取れなくて焦るが、力の出し方が分かってくると取れるようになって来た。
やっぱり定期的に取り入れていかないとダメね。筋トレとして週1は取り入れていこう。

そして紐をやるのだが、疲れが残ってるせいかキビキビ登れずグダグダだった。

きちんと寝ないとダメね。レスト核心。