at PUMP2

雨の予報だったのでPUMP2へ。

持久トレで今日も負荷探り。
どうやら10dから始めてもう一本10dか10cをやった方が尽きやすいようだ。

アップそこそこに10d、10d。登れなくなったら２本目を10c、10bと下げていき10bも適わなくなったら10c→10c、10bとやった方が使い切れそう。

あとは早めのペースにつきあってくれるパートナーが核心。