アップ4本
以下10dと2本ずつ
ショートウェーブ赤11d 3try
タワー黄11c 3try
他の方がオンサイトしまくるので改めて触ってみると簡単。だけど登れなかった。
早々にバテてしまったので腹筋して切り上げ。
8分間腹部トレーニングというアプリのおかげで長続きしてる。このメニューを8分でこなすのは凄い。
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