北川

北川へ。

天の川5.10b ○
　案外スルッと登れた。
グリーンオニオンを錦ヶ浦と合流するところまで行ってヌン掛け
錦ヶ浦 4try
　上部はほぼ解決したので、ルンルン・ヒロシ君のパートを徹底的に攻略することにした。
　トラバースはほぼ解決か。強引なところは要調整
　トラバースからの駆け上がりはもっと簡単なムーブが一時は見つかったのだがリピート不可。

2クリップ目をかけてからのムーブ。
1)左手で悪いカチを持つ。親指がキー。
2)左足は水平になっているところがあるのでそこに置く。
3)次のホールドを右手で持つが、横に保たずに下に保つ。
4)そのままクラックに左手を持ってきて親指をひっかけて保つ。
5)右手をクラックへ。左足をガバに置いたらクリップ。
その後はチクタク。

湯川

久々の湯川。
しかし先日の北川の消耗が激しくほとんど寝てばっかりだった…

デゲンナー5.8 ○
フォーサイト5.10a ×
テレポーション5.10d ×
　上部が抜けられずエイド
コークスクリュー5.9 ×

湯川でもノーテープで行ってみたが、ボロボロになったけれど、なんとか行けそうだ。

北川

雨続きで思うように北川に行けず1ヶ月も開いてしまった。

もうすぐ七夕5.8 ○
茶摘み唄5.10c F.L.
ヌン掛けでグリーンオニオンから錦ヶ浦のリップまで
錦ヶ浦5.12c 3try

頂点でのマントルはムーブ解決。しかし、下部のルンルン・ヒロシ君のパートが難しく繋がらない。これホントに5.12aか？
ムーブは分かってる。分かってるのだが…

ラストのマントルのムーブを撮っていただきました。Sさんありがとうございました。

PUMP2

混んでて思うように登れず。

アップ4本
以下11aと2本ずつ
100°黒12a 1try
奥壁黒12a 1try
ツナミ白12b 1try
コツナミ青11c 1try R.P.
タワー青11d 1try

ツナミも入れて5セット登れてなんとか追い込めた。

コツナミの青11cが登れたので、11台コンプリートまであと3本となった。
タワー橙11c/タワー青11d/ショートウェーブ赤11d

100°の12aはハンパなく難しい。

毎回1回は触ることにした、ツナミの白12b
・最初のボルダーで1クリップ目を出来るだけ安全に先送り出来るようにする。
　リスキーだがムーブは分かった。
・2つ目の六角形のボテでクリップ出来るようにする
　右側にクリップすればよい。流れも良くなる。
・ルーフからのリップでのっこしのムーブ。
　ムーブは理解。右にフットホールドが2つあったのでそれを使えば楽。
・1つ目の六角形ボテからのムーブ
・2つ目の六角形ボテからのムーブ

おいおい。あとはフィジカルか。

PUMP2

アップ4本
ツナミ白12b 1try
以下11aと2本ずつ
タワー橙11c 1try
コツナミ青11c 2try
タワー青11d 1try

混んでるせいもあったが、ツナミを触った後だと持久トレは続かなかった。結果的には追い込めたのでよしとしよう。

ツナミの白12bは全体的に難しいが問題点を浮き彫りにすることは出来た。

最初のボルダーで1クリップ目を出来るだけ安全に先送り出来るようにする。
2つ目の六角形のボテでクリップ出来るようにする
ルーフからのリップでのっこしのムーブ。

初っぱなから難しいのが続くせいか、最終面はそれほど難しくはない。

PUMP2

終わったよう。 無駄便撃ちすぎ。

ga ruさん(@garrrr2000)が投稿した写真 - 2015  4月 19 3:33午前 PDT

用事を済ませて夜のPUMP2へ。

アップ4本
ツナミ黄緑12a 2try R.P.
ツナミ白12b 1try


やっと12aが終わりました。白の12bは12cと見間違うほど難しい。

小川山

当初は北川の予定だったが、雨が降ってしまったためエンクラとして小川山へ。
セレクションとジェットストリームを登った。


 屋根岩２峰を臨む。 セレクションは少し右から登る。左から登ってもいいらしい


 ２ピッチ目。 スラブのボルトルート。


 森林を抜けて高度感抜群


　３ピッチ目。 ノープロでも登れるけどこわいよね。


 とんで６ピッチ目。
もう有名ですよね。


 最終ピッチ。７ピッチ目。
ここで、落ちてしまった。
修業が足りない(^_^;)


 屋根岩の頂上。

ジェットストリームはI藤くんがまったく登れなくて落ちまくったので、やめたいと泣きつかれ２ピッチ目は登らずにそこから懸垂下降。60mでギリギリでした。木の真上に落ちるので枝やらがあたって痛い。

ジェットストリームは面白いので今度は登れる人誘って行きたい！

減量宣言

これから体重を絞ります。59から53ぐらい？
やることは炭水化物のシャットカットと酒断ち。

朝：プロテイン＋豆乳　納豆　ZMA　クレアチン
間食：ゆで卵、空腹に耐えられないならサラダチキンかツナライト
昼：社食なら野菜類300gに肉魚があれば少々　外食なら大戸屋などで惣菜のみ。
間食：空腹に耐えられないならツナライト
夜：プロテイン＋豆乳　ZMA　クレアチン　料理する時間があるなら鶏胸肉250gぐらいを蒸したもの。
　ジム直後は炭水化物を50gぐらいプロテインと取る。おはぎとか大福とか脂肪が含まれていない和菓子を100g程度。

外岩の帰りなどはまあ適当に息抜きDAYとして定食。可能なら居酒屋で肉魚。酒は蒸留酒を一杯まで。

PUMP2

アップ4本
以下11aと2本ずつ
ツナミ黄緑12a 2try
　垂壁のリップで落ちた。体力が続かない。
　二便目はカンテで落ちた。カンテのムーブがスムーズに行かずゴリ押しで登ってるのが痛い。
奥壁黒12a 1try
　丸ボテの上にあるホールドがちょっと遠いかな。ヨレてると繋げられない
タワー黒12a 1try
　難しすぎる
コツナミ青11c 2try

PUMP2

大雨でキャンセルが相次ぐ中PUMP2へ。

アップ4本
以下11aと2本ずつ
ツナミ黄緑12a 2try
タワー橙11c 1try
奥壁黒12a 2try
コツナミ青11c 1try
タワー青11d 1try


前日の酒呑みが効いたのか体が思うように動かない。
俺ってこんなに呑兵衛なんだっけ。前はまったく手をつけてなかったのに。食事内容をいじってるおかげでいくら呑んでも太らずに済んでるけれどちょっと考えないといけないのかも。

PUMP2

雨後の染み出しで登れないでしょうと言うことでPUMP2。
無理して岩場に行かなくてもフラストレーションが溜まらなくなってきた。

ボルダーと10c1本でアップ
ツナミ黄緑 5.12a 3try

の、登れませんでし…た。

ボルダーでは赤5Qと青4Qを一撃。白3Qも割とスムーズに登れてさらに温くなったのか？と訝しがる。
ツナミはやっぱりフィジカル。体力が続かねえってのが正直な気持ち。
何度か撃っていれば体が慣れて取れると思うんだけど納得いかねえよなあ。

ムーブ的な問題は一か所だけだし、これもやっぱり楽なムーブをこなそうとするとフィジカル面が浮き上がってくる。

登り方はわかったので平日のトレーニングの一本目に空いてれば入れるかな。

PUMP2

PUMP2で。

アップ3本
ツナミ黄緑 5.12a 4try

登れませんでした…

PUMP2

ツナミがリニューアルされました。ツナミからコツナミまでグレードは一本ずつ。
これから増えることでしょう…

アップ2本
以下11aと2本ずつ。
コツナミ桃 5.11a 2try R.P.
コツナミ黒 5.11b O.S.
コツナミ青 5.11c 3try

桃と黒はグレードが逆の気がします…
5.10bはコツナミの端から端までを使う迷惑きまわりない(笑)ルート。
5.11bにいたってはツナミのリップが終了点で、つまりツナミに本気トライしてるクライマーを邪魔しかねないルート。

衝突事故やトラブル、揉め事が起きそうで心配です…

PUMP2

ツナミが工事中で利用できない。
一反木綿の11bがなぜか新しくなっていた。

アップ2本
以下11aと2本ずつ
一反木綿橙11b 2try RP
奥壁黒12a 2try
タワー紺11d 2try

PUMP2

雨なのでPUMP2へ

アップ4本
ツナミ黄12b 3try

登れませんでした…（苦

ベースキャンプ

天気が怪しかったので北川を中止にしてベースキャンプにて

アップ6本
天の川 5.12a 6try

登れませんでした…

PUMP2

アップ4本
以下10d、ラスト2本は11aと2本ずつ
タワー右黄11c RP
タワー橙11c 4try
ショートウェーブ赤11d 1try

11台コンプリートまで残り3本に戻したけれど来週からコツナミも張り替えされたら仕切り直しか。
残りはタワー橙11c、タワー青11d、ショートウェーブ赤11d。

10dでも落ちなくなったので、次回から2本目は11aにする。行けるところまででテンテンなし。1本目の11c～12aは２テンぐらいまで。初見、ムーブ探りは除く。